2024/09/06
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 「最近、疲れがとれない。。」「風邪をひきやすい。。」 と感じることはありませんか？ もしかしたら、“体力”の低下が原因かもしれません。 実は、私たちの体力には、「行動体力」と「防衛体力」の二つがあることをご存じでしょうか？ 「行動体力」は、筋力や瞬発力、柔軟性、調整力・・・・など、...
2024/09/05
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 当ジムでは、メンバーさんに五大栄養素の摂取の重要性を繰り返しお伝えしています。 五大栄養素は、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルです。 これらは、人間が生きるうえで欠かしてはいけない栄養素です。 家でいうと、土台基礎となる部分と言えます。...
2024/09/04
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 「トレーニングのやり方は、これであっているのかな？」 「健康診断で生活習慣を改善って言われたけど、何から始めればいいの？」 「スタッフさんに声をかけていいのかな」 こんな風に悩んでいませんか？ 先日当ジムにご体験いただいた方からも同じようなお声を頂きました。...
2024/09/03
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 本日メンバーさんから素敵な播磨銘菓のお土産をいただきました。 甘いものが大好きな私にとっては、最高の贈り物です(^^) 大変美味しく頂きました！ そして、メンバーさんが楽しいご旅行を過ごされたことが、何よりも嬉しく思います。 好きな場所に行ったり、旅行先で思う存分自分の足で移動できることは、...
2024/09/02
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 「暑いから運動はやめようかな」「なかなか運動が続かないな」 こんな風なお悩みはありませんか？ 実は、当ジムにもが同じようにお悩みの方がいらっしゃいました。 「もっと自分に強制力がないとダメなんです」 そう話されていらっしゃいました。...
2024/09/01
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 先日8月31日、イオン鹿児島鴨池店様が49年の歴史に幕を閉じましたね。 当時はダイエーの頃だった思いますが、 小さいころに家族で買い物に連れて行ってもらったことを覚えています。 らせん階段を下りながらワクワクしながら下りたり、クレープの甘い香りに誘われたり、、、...
2024/08/30
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 連日ニュース等で報道されていますが、台風１０号の影響が甚大ですね。 皆さんのご自宅や職場は大丈夫でしょうか。 ご家族やご友人、皆さまの安全を心から願っています。 昨日、雨が治まったタイミングでジムの状況を確認しに行きましたが、...
2024/08/29
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 昨晩は台風の影響で、激しい雨風が吹き荒れていました。 皆さん被害はなかったでしょうか。 昨日は、雨風の音に全く眠れず、朝起きてみると、自宅は停電していました。 夜中に電気がついたり消えたりしていたようなので、その時に停電したのだと思います。...
2024/08/28
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 本日は、台風の接近に伴い安全を考慮して午後はお休みとさせていただきました。 明日も休業とさせていただきます。 ご来店予定のメンバーの皆さまにはご連絡をさせていただきましたが、 何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。 お休み分はお振替の対応をさせていただきます。...
2024/08/27
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 台風が近づいており、のぼりや看板の撤去など、台風対策を行いました。 今のところ、明日は通常営業を予定しておりますが、お越しになるメンバーの皆様は、くれぐれも無理のないようお願いいたします。 さて、話は変りますが、本日、体験にお越しいただいた方が、...
