こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
最近、疲れやすい・・・
風邪をひきやすい・・・
と感じることはありませんか？
もしかしたら、“体力”の低下が原因かもしれません。
実は、私たちが健康で生きる為に必要な体力には、
「行動体力」と「防衛体力」の二つがあることをご存じでしょうか？
「行動体力」は、
筋力や瞬発力、柔軟性、調整力・・・・など、
「体力」ときいて、皆さんがすぐにイメージできるのが行動体力です。
一方、「防衛体力」は、
身体的ストレスや精神的ストレスから心身を守るのに必要な能力です。
速く走れたり、重いものを持ち上げたり、開脚180°はできるのに、
風邪をひいてしまうのは、防衛体力が低下していることが考えられます。
現代社会は様々なストレスが多く、どうしても体調を崩しやすくなりがち。
快適な日常生活を過ごすには、防衛体力がとても大切です。
だから、当ジムでは、防衛体力の強化を第一の目的としています。
アスリートのような身体は求めてないけど、日常生活を快適に変えたい！
そう思われる方は、ぜひスモールジムにお越しください。
体験お待ちしております☺
～体験会開催いたします！～
スモールジム鹿児島鴨池店では、
皆様の“身体をより良くする”ため、一緒に伴走します！
11月18日から体験会がスタートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みは以下のリンクから。
