んにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
昨日ご紹介しました食物繊維は食べられていますか？
免疫力を高めるためにとても大切な腸内環境。
食物繊維を摂って、身体の門番の役割をしている腸をしっかりと整えていきましょう！
腸内環境を整える働きがある食物繊維ですが、その一種にオリゴ糖があります。
オリゴ糖はビフィズス菌や乳酸菌の餌になってくれます。
まずは、五大栄養素をバランスよく摂っていることが大前提ですが、
プラスアルファの工夫ポイントして、
砂糖をオリゴ糖にかえてみるのも一つの手です！
何か参考になっていれば幸いです(^^)
～体験会開催中～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1月8日（月）から体験会がスタート！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
