こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
2月3日は節分！「鬼は外、福は内」と豆まきをして、無病息災を願う日ですね。
私も自宅で豆まきをして、恵方巻を食べました(^^)
節分でまく豆、実はタンパク質が豊富なんです！
大豆には、必須アミノ酸も全て含まれており、良質なタンパク質です。
タンパク質は、筋肉や骨、皮膚など体の構成要素となる重要な栄養素です。
さらに、免疫力を高めたり、疲労回復をサポートしたりする効果も期待できます。
また、季節を感じながら、家族と豆まきを楽しんだりすると、身体だけでなく、心も満たされ豊かになるきっかけになるかもしれません。
ぜひ節分で心も身体もより良くなるといいですね！(^^)
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
