こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
先日、メンバーさんより、「筋トレ以外にもストレッチや、様々な動きができる」というお声を頂きました。
当ジムでは、週1回50分のプログラムを行っておりますが、
その中には身体をより良くするために、必要な体力要素をすべて組み込んでいます。
・「ストレッチ・ケア」による柔軟性アップやケガ・痛みの予防
・身体の土台となる下半身を中心とした「筋力トレーニング」
・神経系や足元の安定性を強化する「バランストレーニング」
・身体の再生・修復に欠かせない成長ホルモンを分泌する「加圧エクササイズ」
これらを50分の中で行います。
痛みやコリを予防し、快適な日常を過ごしていただく為に、
どれもぜひ強化してほしい要素です。
ご興味のある方はぜひ体験をお待ちしております(^^)/
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
