こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
先日、東京で行われた研修に参加してきました。
東京も結構な暑さで、半袖姿の方が多く見られました。（そして、人が多い！笑）
全国のスモールジムトレーナーさんたちと久しぶりに再会し、楽しい時間を過ごしました！
今回の研修では、加圧ウェアの取り扱いについて学びました。
現在、ジムのプログラムに加圧エクササイズを取り入れていますが、そのサービスをより良くするためです。
加圧エクササイズは、「成長ホルモンの分泌促進」と「血行促進、血管機能の向上」というメリットがあります。
成長ホルモンは、身体の修復や、ダイエット効果、回復力アップ、若返り・美肌効果など、様々な身体に嬉しい効果をもたらします。
また、血行が促進されると、酸素や栄養素が身体全体に行き渡りやすくなり、疲労回復や冷え性改善などの効果が期待できます。
しかし、成長ホルモンを多く分泌させるには、高負荷なトレーニングが必要になります。
そのため、運動が苦手な方や初心者の方、高齢者の方には、ハードルが高く、ケガのリスクも出てしまう可能性があります。
加圧エクササイズなら、専用のウェアを着用して、腕や脚などの部位を適度に圧迫することで、低負荷なトレーニングでも成長ホルモンを分泌させることができます。
そのため、運動が苦手な方や初心者の方、高齢者の方でも、安全に効果的なトレーニングを行うことができます。
今回の研修で学んだことを活かして、より多くの方の身体づくりに貢献できるよう、のサービスを充実させていきたいと思います！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
