こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
身体をより良くしていくための基本は、「運動・栄養・休養」です。
メンバーさんには、最低週1～2回ジムでの運動、五大栄養素の摂取、良質な睡眠・入浴などは、まず押さえておきたいポイントとしてお伝えしています（他にもありますが、ここでは基本の基本のみご紹介します）
これに加えて、「心・つながり」の要素を加えた五味一体が、毎日を健やかに過ごすために大切になります。
なぜかというと、体だけ良くても、心が不健康ではいけませんし、反対に心だけ強化しても、身体を良い状態に保ち続けることは困難だからです。
心身どちらにもアプローチしていくことが大切です。
ということで！本日は、自宅で育てている盆栽の桜が咲いてきましたので、ジムでメンバーさんにお披露目しました。
この盆栽は、以前お世話になった方から頂いたもので、今年が2回目の開花です。
メンバーさんに喜んでいただき、とても嬉しく思います。会話も弾み、笑顔があふれました。
メンバーさんからは、「盆栽を育てるには、声掛けが大切！」というアドバイスもいただきました笑
私も盆栽に声掛けしながら、大切に育てていきたいと思います。
メンバーの皆様が自然に触れ、少しでもリラックスや心の癒しになっていれば幸いです。
ありがとうございました！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
