こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
4月も終わりが近づき、ゴールデンウィークも目前ですね。
あともう少し！体調を崩さずに頑張っていきましょう！ (^^)
4月は、職場や生活環境が変わり、ストレスを感じやすい時期かと思います。
新しい環境に慣れていくまでには、どうしても時間がかかります。
慣れるまでの間は、心身にストレスがかかることは避けられません。
そこで今回は、ストレスに負けない体づくりに役立つ「防衛体力」についてご紹介します。
防衛体力とは、さまざまな身体的、精神的ストレスに負けない体力のことです。速く走ったり、重いものを持ち上げたりする「行動体力」とは異なり、目に見えにくい能力ですが、体調維持には非常に重要です。
防衛体力を高めるには、ちょっとした生活習慣の工夫で高めることが出来ます。
当ジムでは、防衛体力の強化を第一の目的に、運動・栄養・休養（＋心・つながり）の面からサポートをしています。
最近、疲れやすく風邪をひきやすいという方は、もしかしたら防衛体力が低下しているかもしれません。
防衛体力を向上させていきたいという方は、ぜひお越しください！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
