こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
当ジムでは、50分のプログラムにバランストレーニングを取り入れています。
その中で、足首や足の指を動かすトレーニングを行うことがあります。
一カ月ほど前にこのトレーニングをされたメンバーさんが、
その後もご自宅で継続的に練習されていたようで、
以前は出来なかった動きが出来るようになっていました。
とても素晴らしいことですね！まさに継続は力なり、を実感しました。
足元は、普段あまり意識することのない部位ですが、実は身体の土台であり、
バランスや姿勢を司る重要な役割を担っています。
そのため、足元の強化は、膝痛・股関節・腰痛などの痛み予防に非常に重要です。
今回のメンバーさんのように、継続的にトレーニングを続けることで、必ず動きは良くなります。
メンバーさんの努力を通して、改めて大切なことに気づくことができました。
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
