こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
ジムのご体験の方から「免疫力をつけるにはどうすれば良いですか？」というご質問を多く頂いております。
最近、免疫力向上への関心も高まっているからかもしれません。
病原体に抵抗する免疫力だけでなく、
暑さや寒さ、疲労、緊張や不安などの様々なストレスから
心身を守る体力を「防衛体力」と言います。
免疫力は、防衛体力の一要素と言えます。
防衛体力とは、身体を良い状態に保つ「盾」の役割を担うものです。
防衛体力を強化するには、運動、栄養、休養（＋精神）のすべての底上げが必要です。
例えば、筋トレだけ、最近流行の免疫ケア飲料を飲むだけ、睡眠だけ、、では力を発揮できません。
幅広い観点から生活習慣を見直す必要があります。
しかし、一つひとつは難しいことはありませんのでご安心ください。
基本をもとにちょっとした工夫をすれば高めることが出来ます。
当ジムでは、最強の盾（最大限の防衛体力）を手に入れるために、
幅広い観点からサポートを行います！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
