こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
昨日の雨はとても強くて驚きました。皆様に被害がないことを心から祈っています。
今朝は、昨日の雨の影響で道路が通行止めになったようで、道路が大変渋滞していました。
自宅からジムまで3時間かかり、ようやく到着しました(>_<)
さすがに3時間座っていると、足がかなりむくんでいたので、
ジムに到着後すぐに加圧ベルトを巻いて軽くトレーニングを行い、
血流が促進されてかなり楽になりました。
座りっぱなしが身体に悪いということは、皆さんもご存じのことだと思います。
どうしても座り続けなければいけない場面もあると思いますが、
できるときは、立ち上がって軽い運動を取り入れていくことをおすすめします！
(できれば30分～1時間に1回程度)
座りっぱなしで血流が滞らないように、できるだけ対策しましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
