こんにちは！鹿児島鴨池店の玉利です。
皆さん、3連休はいかがお過ごしでしょうか？(^^)
私は、定休日を利用して、以前知人から教えてもらった 「城山ふわほわドーナツ」 を食べに、城山ホテル鹿児島に行ってきました。
全種類 を ペロリ と頂きました。
噂通り、甘くてとても美味しく、至福のひとときを過ごすことができました（笑）
本日そのことをメンバーさんに話すと、
「玉利さんも甘いもの食べるんですね！」と少し驚かれました。
仕事柄、健康に良いものしか食べないと思われていたようですが、甘いものも大好きですし、むしろ目がないくらいです。
ドーナツ、ケーキ、お菓子などには、砂糖が含まれています。
もちろん、砂糖が身体にとって悪い面があることは理解しています。
なので、普段は、砂糖を控えめに したり、単糖類よりも多糖類 のものを選ぶように心がけています。
しかし、制限や我慢ばかりでは人生がつまらなくなってしまいますよね。
お菓子や甘いものは身体に悪影響を与える可能性がありますが、精神的な幸福感をもたらしてくれる ものです。
健康は体の健康だけではありません。心の健康も同様に大切です。
心身ともに充実して人生を楽しむために、これからも身体づくりをしていきたいと思います。
そういえば、ドーナツの直前にラーメンも食べていたことを思い出しました(>_<)
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