こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
当ジムでは、痛みや病気にならずに、爽快に動ける身体づくりを目的しています。
そのためには、「いい姿勢」を保つことが大切です。
いい姿勢を保つには、腹筋をはじめ様々な筋力の強化が必要です。
また、特に大切なのは、「前かがみ（猫背）」にならないことです。
現代社会は、パソコンやスマホなども普及して、前かがみになりやすい環境です。
姿勢が悪いと、関節に余計なストレスがかかり、肩こりや腰痛、膝痛、股関節痛などにつながりやすくなります。
当ジムでは、猫背改善のストエッチやエクササイズを行うようにしています。
日常生活においても、前かがみになっていないか？意識してみてください！
病気や痛みを予防して、爽快に動ける身体を作っていきましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
