こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
先日は、肩こり、腰痛、膝痛、肩痛にならないために、
前かがみ（猫背）に注意しましょう！ということを書きました。
前かがみの姿勢は、関節にも余計なストレスがかかってしまいます。
また、人間の関節には、動きが得意な関節と、安定が得意な関節があります。
例えば、動きが得意な胸の背骨がうまく動かなくなることで、
安定が得意な腰の背骨に無理な負担がかかることがあります。
動くべきところが動き、安定すべきところが安定して、お互いが補い合うことで、
痛みやトラブルを予防することにつながります。
当ジムでは上記のような観点も踏まえながら、
予防のためのトレーニングを行っています（治療はできませんが）
ご興味のある方はご体験お待ちしております。
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
