【No.217】乳酸菌の日

こんにちは!スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。

 

本日は、「に(2)ゅうさん(3)」(乳酸)と読む語呂合わせで、乳酸菌の日だそうです!

 

乳酸菌は、腸内環境を整えるために大切な働きをします。

 

腸は全身の免疫細胞の6~7割が集まっており、免疫のカギとなる臓器です。

 

最近、コロナが再流行しているとの聞きますので、

 

ぜひ免疫力を維持するために、乳酸菌を摂って腸内環境を整えていきましょう!

 

乳酸菌は、発酵食品などに豊富に含まれています。

(チーズ、ヨーグルト以外にも、ぬか漬けや、キムチなどにも含まれています)

 

サプリメントを活用しても構いません。

 

また、乳酸菌だけでなく、乳酸菌の餌となる食物繊維や、オリゴ糖なども摂取することで

 

さらに腸内環境を良くする効果が期待できます!

 

ぜひ腸内環境も意識していきましょう!

 

~体験会開催中です!~

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします! 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。