こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
今日は土用丑の日ですね！
メンバーさんと「今日はウナギを食べるんですか？」
「もう二日前には食べてしまいました～」とやり取りしていました。
ウナギは、良質なたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンAなどを豊富に含んでいます。
夏の暑さで食欲が低下したり、そうめん等のさっぱりした食事に偏りがちなこの時期、夏バテ予防にも効果的です。
運動・栄養・休養が全て揃って、防衛体力は発揮されますが、
一般の方にとって、栄養面は最も大切になります。
もちろん、ウナギ以外の食材やサプリメントでも構いません。
自分に合ったやり方で、五大栄養素は毎日欠かさず摂取していきましょう！
栄養面を充実させて、この暑い夏を乗り切っていきましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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