こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
オリンピックでの日本人選手の活躍、素晴らしいですね！
特に体操の岡選手の3冠は驚きでした。
岡選手をはじめ、トップアスリートの身体の柔らかさには本当に驚かされます。
柔軟性は、アスリートだけでなく、私たち一般人にとっても非常に重要な要素です。
筋肉は縮むことはできても、自ら伸びることはできません。
そのため、毎日繰り返される動作によって筋肉が硬くなり、血行が悪くなったり、肩こりや腰痛、ケガの原因になることがあります。
柔軟性を高めるためには、ストレッチが効果的です。
当ジムのレッスンでは、50分のうち約半分はストレッチをしています。
もし、最近、身体が硬くなってきた。。肩こり、腰痛に悩んでいる。。という方は、ぜひストレッチも行ってみてくだい(^^)
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
