こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
皆さんは、自分の足についてどれくらい意識していますか？
実は、足は私たちの身体を支える土台であり、全身のバランスを保つ上でとても重要な役割を担っています。
当ジムでは、足元のバランストレーニングをはじめ、足の運動をよく取り入れています。
足が上手く使えなくなったり、足のアーチが崩れると、膝や腰など、体の他の部分にも不調が現れることがあります。
例えば、積み木でも土台が崩れると、上もズレてきてしまいますね。
足元を良い状態に保つためには、運動だけでなく、正しい靴選びやインソールも大切です。
どれかだけではなく、3つともアプローチしていくことが大切です。
足元をより良くして、より快適な毎日を送りましょう(^^)/
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
