こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
「最近、疲れがとれない。。」「風邪をひきやすい。。」
と感じることはありませんか？
もしかしたら、“体力”の低下が原因かもしれません。
実は、私たちの体力には、「行動体力」と「防衛体力」の二つがあることをご存じでしょうか？
「行動体力」は、筋力や瞬発力、柔軟性、調整力・・・・など、
「体力」ときいて、皆さんがすぐにイメージできるのが行動体力です。
一方、「防衛体力」は、身体的ストレスや精神的ストレスから心身を守るのに必要な能力です。
どれだけ早く走ったり、重いものを持ち上げたりできても、
防衛体力が低下していと、風邪をひいてしまったり、疲労から回復しにくくなります。
その為、快適な日常生活を過ごすには、防衛体力の強化がとても大切です。
当ジムでは、防衛体力の強化を第一の目的としています。
アスリートのような身体は求めてないけど、快適に日常生活を過ごしたい！
と思われる方は、ぜひ体験お待ちしております(^^)/
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
