こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
本日は、敬老の日でしたね！
私の両親は、70歳近くですが、変わらず元気でいてくれることに本当に感謝しています。
これからも、元気で充実した日々を送ってほしいと願っています(^^)
そのためには、「運動」「栄養」「休養」「心」「つながり（交流）」という5つの観点から正しく心身の管理を行うことが大切です。
特に、運動においては、「関節の可動域（柔軟性）」と「下半身の筋力」が非常に重要です！
当ジムでは、これらの要素を効果的に強化できるよう、プログラムを行っています。
もちろん、運動だけでなく、「栄養」「休養」など、必要なその他の要素についても、皆様をサポートさせていただきます。
ご自身の関節の可動域や、もも周りやお尻の筋力に不安を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
より充実した毎日を送るため、身体づくりをスタートしませんか？(^^)
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
