【No.270】頭は意外と重い

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。

 

さて、日本人の多くが抱えている肩こり。

肩こりが酷くて接骨院や整体に通ったことがある方もいらっしゃると思います。

 

肩こりの原因の一つとして頭と首の位置が関係しています。

 

成人の頭の重さは約4〜6kgと言われています。

耳たぶと肩の中心が床と垂直の位置にあると良いのですが、

首の角度によって身体にかかる負担はどんどん増えていきます。

 

お仕事中やスマホや本を読む際、頭の位置・首の角度には特に気をつけたいですね！

日々の生活のなかで意識してみましょう。

 

トレーニング中も姿勢を意識して取り組む事が大切です。

姿勢は自分では気づきにくいので、他の方に見てもらうと良いかもしれません！

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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