こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
忙しい毎日を送る中で、なかなか健康に気を配る時間がない方も多いのではないでしょうか？
免疫力を高めるために大切なのは、特別なことをするのではなく、毎日のちょっとした習慣です。
例えば、
・適度に体を動かす
・五大栄養素の摂取
・7～8時間の睡眠
・湯船につかる
・心にも良いことをする（笑顔や趣味を楽しむ）
など、もちろんいきなり全てを100点満点にするのは難しいかもしれませんが、
まずは出来ることから少しづつ始めてみましょう！
メンバーさんが、体調を崩さずに、元気で毎日を過ごせるよう、
基本習慣のサポートを行っております！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
