こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
長時間のパソコン作業やスマホの利用で、肩や首がこってつらいという方も多いのではないでしょうか。
肩こりの原因は、姿勢の悪さや筋肉の緊張が考えられます。長時間同じ姿勢を続けたり、猫背になったりすることで、肩や首の筋肉が硬くなり、血行が悪くなってしまいます。
当ジムでは、肩周りや首のストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
これにより、疲労物質が溜まりにくくなり、肩こりの改善に繋がります。
全身のストレッチも取り入れることで、血行が良くなり、肩こりの予防効果も高まります。
また、猫背予防につながるストレッチマシンや、背中や肩甲骨まわりを動かすトレーニングマシンを導入しており、姿勢改善をサポートします。
正しい姿勢を保つことで、肩こりの再発を防ぐことができます。
もし肩こりに悩んでいるなら、ぜひ一度、当ジムの体験トレーニングにお越しください。
肩こりを改善し、快適な毎日を送りましょう
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
