長時間のパソコン作業やスマホの利用で、肩や首がこってつらいという方も多いのではないでしょうか。
肩こりは、頭痛や吐き気、睡眠の質の低下など、日常生活に様々な悪影響を及ぼします。
放置しておくと、首の痛みや腕の痺れに発展してしまうことも。
肩こりの原因は、姿勢の悪さや筋肉の緊張が考えられます。
長時間同じ姿勢を続けたり、猫背になったりすることで、肩や首の筋肉が硬くなり、血行が悪くなってしまいます。
当ジムでは、肩周りや首のストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
これにより、疲労物質が溜まりにくくなり、肩こりの改善に繋がります。
さらに、全身のストレッチも取り入れることで、血行が良くなり、肩こりの予防効果も高まります。
痛みやコリを予防するために、ストレッチの時間を長めにとっているのも当ジムの特徴です！
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スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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