姿勢が悪いと、見た目が悪くなるだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛など、様々な身体の不調を引き起こす可能性があります。
また、呼吸が浅くなったり、内臓の働きが低下したりするなど、健康面にも悪影響を及ぼします。
姿勢が悪くなる原因は様々ですが、長時間同じ姿勢を続けること、運動不足、ストレスなどが挙げられます。
特に、デスクワークやスマートフォンの利用が多い現代人は、猫背になりやすい傾向があります。
当ジムでは、ストレッチマシンを使いながら、猫背の原因の一つである胸の筋肉を伸ばし、姿勢改善に効果的なストレッチを行っております。
また、トレーニングマシンを使いながら背中や肩回りを動かすことで、猫背の姿勢の予防をしています。
ぜひ、ご興味のある方は体験をお待ちしております！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
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