【No.298】運動不足を解消して、活き活きとした毎日を！

運動不足を感じつつも、「忙しくて、なかなか運動に時間をかけられない」「 一人では運動が続かなかった」「何をすればよいのか分からない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

 

運動不足は、筋肉量の減少や基礎代謝の低下を招き、太りやすくなります。筋肉量の減少は、関節や骨への負担を増やし、腰痛や膝痛の原因に。

さらに、免疫力低下や、肥満、生活習慣病、体力低下など、様々な健康問題を引き起こす原因となります。

 

当ジムでは、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせて、無理なく続けられる運動プログラムをご提供しています。

 

1回50分のプログラムの中で、ストレッチから筋力トレーニング、加圧エクササイズ、バランス感覚の向上まで、効率的に体力要素を高めることが出来ます。

 

週1回から始められるので、普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも通いやすく続けやすいです。

 

運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、トレーナー指導で運動習慣をサポートします。

 

ぜひ、当ジムで運動習慣を始め、よりよい身体づくりを目指しましょう！

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。