【No.299】体力をつけよう！

「最近、疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じていませんか？

 

年齢を重ねるにつれて、誰もが感じる体力の衰え。これは自然なことです。

 

しかし、体力低下は単なる年齢のせいだけではありません。筋肉量の減少、運動不足に加え、食生活をはじめとした生活習慣も大きく影響します。

 

当ジムでは、筋力トレーニングで基礎代謝を上げ、体力向上を図ります。

 

また、加圧エクササイズを取り入れることで、効果的に筋肉量を増やし、血行を促進します。

 

運動だけでなく、栄養・休養の3つの観点から、免疫力向上などのサポートも行っています。

 

体力向上は、年齢を重ねても諦める必要はありません。

 

当ジムのプログラムは、初心者の方でも安心して始められるようサポートします。

 

ぜひ、一度当ジムでトレーニングを始めてみませんか？

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。