本日も寒い中、メンバーの皆さまにお越しいただき、誠にありがとうございます！
あるメンバーさんから「靴下を履くときのよろめきが最近なくなった」との嬉しいご報告をいただきました。
この変化は、下半身の筋力向上だけでなく、「メカノレセプター」と呼ばれるセンサーの活性化が関与していると考えられます。
メカノレセプターは、足裏に多く存在し、地面の状態を感知して脳に伝えることで、姿勢やバランスの調整に重要な役割を果たしています。
このセンサーを活性化させるためには、足裏を刺激したり、足の指を動かすエクササイズが効果的です。
加齢や運動不足で、メカノレセプターの働きが低下すると、転倒リスクが高まることが知られています。
そのため、当ジムでは、日常での「ふらつき」や「転倒」を予防するため、毎回バランストレーニングを取り入れています。
最近、ふらつきを感じる方は、ぜひ一緒にトレーニングを行いましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
