今週は天気も良く、体を動かしやすい気持ちのいい気候ですね！
このまま暖かい日が続いてほしいな～なんて思います（笑）
さて、昨日は太ももの“前側”のストレッチをご紹介しましたが、今週は太ももの“裏側”の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します！
太もものストレッチには、膝や腰の痛みの予防・改善、運動能力の向上、転倒リスクの低減など、さまざまなメリットがあります。
下半身は体の土台となるとても大切な部分。ぜひ、毎日の生活の合間に取り入れてみてくださいね！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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