当ジムでは、短期的なダイエットや流行のボディメイクは行っておりません。
当ジムが目指しているのは、快適な日常生活を送るための土台づくりです。
・体調を崩さない、風邪をひかない丈夫な状態
・膝や腰、肩、首などの痛みがなく、怪我をしにくい、柔軟性の高い状態
・風邪や各種病気に負けない、免疫力の高い状態
そのために、免疫力の向上、柔軟性の維持、特に下半身の筋力強化を重視し、ケガや病気を予防することを大切にしています。
日本では、平均寿命（男性81.05歳、女性87.09歳）と健康寿命（男性72.57歳、女性75.45歳）の間に約10年の差があります。
最近は人生100年時代と言われるようになりましたが、
95歳になっても介護を受けずに元気に過ごせる、そのような世の中に貢献できればと思います。
そして、当ジムのメンバーの皆さまにも、健康で充実した毎日を送っていただきたいと願っています。
そのためには、40代・50代・60代の過ごし方が非常に重要です。早めの予防に取り組むことが、将来の健康を左右します。
体を良い状態に保つには、「運動・栄養・休養」のバランスが不可欠です。
当ジムでは、これらを習慣化し、より良い人生を送るためのサポートをさせていただきます。
ぜひ、一緒に予防に取り組んでいきませんか？
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
