こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
当ジムでは、下肢筋力の強化に特に力を入れています。
立つ、歩く、走る、階段を上るなど、
日常生活を快適に過ごすために下半身の筋力維持は大切です！
そして、「加齢と共に最も衰えていくのが下肢筋力」とも言われています。
ある研究では、25歳でピークを迎えた下肢筋力が60歳で約60％まで減少したという研究データもあるようです。
いつまでも自分の足で歩くために、下半身の筋力を強化しましょう！
とういうことで！
本日は偶然、鹿児島県庁に行く機会があったので、
18階にある展望所まで階段で上がってみました！
さすがにきつかったです笑！でも良い下半身のトレーニングになりました！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
