こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
早速ですが、毎日たんぱく質は摂れていますか？
たんぱく質は、英語で「プロテイン」と呼ばれ、
その語源は古代ギリシャ語で「最も重要。第一番目のもの」という意味を持つ「プロテウス」らしいです。
なぜたんぱく質が最も重要なのでしょうか？
たんぱく質は、筋肉や内臓、血液、皮膚など、身体の主要な構成要素となる栄養素です。
人間の身体を構成する成分のうち、水分を除くと約半分がたんぱく質で占められています。
さらに、たんぱく質はエネルギー源にもなります。
不足すると、身体にとって大きな影響があることが分かりますね(>_<)
だからこそ、古代の人々も「最も重要」と捉えていたのではないでしょうか。
たんぱく質は体調管理の基本です！十分にとっていきましょう！
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