こんにちは！ スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 先日、東京で行われた研修に参加してきました。 東京も結構な暑さで、半袖姿の方が多く見られました。（そして、人が多い！笑） 全国のスモールジムトレーナーさんたちと久しぶりに再会し、楽しい時間を過ごしました！ 今回の研修では、加圧ウェアの取り扱いについて学びました。...
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 先日、加圧エクササイズは、運動が苦手な方にもおススメできる運動であることをお伝えしました。 その他にも加圧エクササイズには嬉しいメリットがあります。 まず一つ目は成長ホルモンの分泌促進。身体を修復・再生するために欠かせないホルモンです。...
